EL MÓN D'EN MERLÍ

Següent cursa en el panorama del any en curs.....desde els companys de muntanya de Castell d'aró ens demanen que participem a la primera marxa / cursa de muntanya de l'Escurço a Castell d'aró, un traçat molt interesant de 12 km de distancia que s'inicia al mateix nucli de Castell d'aró i que va pujant i pujant per una canal de sorra i saulo que no amb mes o menys dificultats va provocar alguna que altre relliscada, fins arribar al cap damunt del Masnou per anar realitzant zigues-zagues per arribar a vorejar algun que altre forat del golf. Menys de 1 kilometre d'asfalt i arribem fins al corriol de sorra que voreja uns dels forats del golf i enfilem corriol abaix no molt tecnic pero pedregat i una mica enfangat de les darreres plogudes dels dies anteriors. Aqui trobem pista durant uns 3 kilometres i mig que deixa correr i em deixa unes bones sensacions ja que tinc les cames força fresques i puc apretar força el crono. Ja arribem fins la part superior de castell d&

Hi per fi arriba l'esperat cap de setmana del TERRA D'INDIKETES, el dissabte amb Sa Guilla i diumenge amb Es pollastre. Per questions de feina només em va ser possible fer Sa Guilla, amb intencions de millorar el resultat del any anterior ( 3'10''minuts) Gran afluencia de gent en aquesta magnifica cursa de muntanya que engloba la part dels carcaixells i com no la emblematica Pedralta. Sortim força puntuals a les 08:30 per poder evitar el sol tortuos i enfilem com uns coets els primers 6 kilometres abans de començar a pujar als carcaixells. Per desgracia sino arribes dels primers es forma un embut considerable que et deixa aturat mes de 15 minuts.....temps que alguns aprofiten per descansar i altres per comentar la jugada feta fins ara. Acabo de pujar la via ferrata i m'animo després de pujar les cadenes i començo a trotar per la carena de la muntanya, animat per que aquest any ja em conec el terreny i em trobo força bé. Arribo al kilometre 11 on em trobo el 3er

Primera cursa en que repeteixo ( es la meva primera cursa que faig dues vegades)l'any passat en la meva primera cursa vaig fer 39'40''minuts per 7'7 km i aquest any el meu objectiu era sense cap mena de dubte baixar el temps anterior. La cursa molt multitudinaria com cada any, sortint desde el carrer teulera en direcció al Golf, el recorregut classic de cada any i que ja em sabia previament. Les sensacions varen ser diverses i molt diferents i sort d'en Jordi Gonzalez que en els darrers 2 kilometres em va estirar com una goma fins arribar junts a l'arribada després d'un bon esprint. Per acabar amb una marca de 33'10''minuts i molt satisfet ja que habia arribat al meu objectiu de baixar temps de més de 6 minuts ( ojuuuuuu), realment molt content pero l'any vinent haure de entrenar fort per poder millorar-la. Una altre al sac i començant l'any 2.0

II PUJA I BAIXA DE BEGUR. Gran afluencia de gent ( 1022 participants) i molt bon ambient Gran marxa amb molta calor.....al final 1'39''17 per acabar els 13 kilometres de trajecte fantastic...... Al acabar entrepa i aigua i una samarreta tecnica que anirà al calaix de casa a engrandir la colecció. Erem tres matxacuqueros, en Dani, en Joan Pi i el que escriu......i el qual em vaig pasar d'alló més bé. Gaudir dels GR de la costa amb el bon temps i solet..... En definitiva, una altre al sac i anar sumant!!!!

Gran matinal de diumenge a l'Estartit al IRON TRAIL LES MEDES ESTARTIT "LURBEL"...una gran prova i amb diverses disciplines, natació, cursa de trail i btt. Ens reunim forces del equip i comencem a escalfar correctament per arribar moments abans del inici a fer-nos la foto d'equip. ( Fem força patxoca, jejeje). Ens donen el tret de sortida i enfilem l'estartit asfaltat fins a la pujada de les escales que vorejen el cementiri fins arribar a la part superior de la urbanització Torre Ponsa. S'acaba el carrer i es comença a enfilar un petit corriol que arriba a coronar la part mes alta de la zona de l'Estartit i on comença una espectacular baixada tecnica fins al plà. Enllacem amb el camí de l'Escala a l'Estartit i trotem uns 3 kilometres fins a poder arribar a el puja i baixa de les cales per on sino vigiles et pots deixar el peu o part de la cama. Molt content per que les sensacions baixant són brutals, cada vegada em sento millor baixant i apreto les

http://vimeo.com/23577489

Diumenge al matí ens despertem després de una nit de pluja, ens preparem per acostar-nos fins a la escola catalana de muntanya ( que es desde on es sortirà). Esmorço i cap allà. Ja hi ha mig equip preparat a les escales de l'edifici i ja em comencen a fer treure els colors fent-me l'onada al arribar. Ja tots estem logotipats amb els colors Matxacuca i apunt. Vaig a recollir el dorsal + xip ( dorsal 38) em preparo amb la rinyonera plena de gels, aigua i diversos quelcoms per poder subsistir. Ens ajuntem i ens fem la foto de equip, no després d'escalfar una miqueta. Just a les 09:35 es dona la sortida a la cursa, 23'2 km ens esperen. Enfilem el primer quilometre en asfalt fins la ruta de l'aigua que arriba per uns corriols al darrer tros asfaltat. Ens endinsem a la mata boscosa per començar a enfilar la pujada de la Faiada, quasi 8 kilometres ( per mi es varen fer interminables)de pedres, fulles, troncs al terra....fins que varem coronar el cim. Una vista impressionan

Ja quasi hi som, la recta final de la preparació per la primera cursa de la copa Catalana en que puc participar ( tenir festa de la feina ). Dia a dia anem fent kilometres de qualitat per poder realitzar en condicions mes que acceptables les curses de la copa catalana i alguna que altra de la lliga catalana de curses de muntanya. El repte sera el proper diumenge 8 de maig a la Mitja Marató de Muntanya la Faiada (Pont de Suert, consistent en 23 kilometres de "res". Tot un repte començar-la, fer-la i acabar-la. Tot i que estic entrenant tot el fort que em permeten els meus horaris, tant laborals com familiars, arribarem justets a la primera cursa. Espero poder acabar en un lloc mes que digne i agafar experiencia en transcurs de la temporada. Soc un total neofit de les distancies d'aquest tipus pero al principi tirarem de cap, seny, fons ( que em sembla que ja vaig agafant en aquesta distancia). Sense cap dubte que per ganes no quedara i anant entrenant i millorant les tecni

Diumenge de bona temperatura i bon sol per poder fer una de les classiques de Girona, la cursa de Esports Parra de Girona ( 10 km de recorregut quasi pla). Fins a Girona ens varem desplaçar en Joan Martí i jo de la A.E.MATXACUCA, amb preparació totalment diferents l'un de l'altre. Gran afluencia de gent a la cursa i al final 1009 persones que la varen finalitzar. Just quan marcaven les 10:00 del matí es va donar la sortida a la cursa, varem agafar una bona posició de sortida per poder evitar embusos i caigudes classiques en les sortides massives. Es va sortir molt rapid i ja en el primer quilometre els favorits varen posar temps de diferencia entre els corredors populars i estiraren la cursa semblant la serp multicolor classica en el ciclisme. Jo ja en el primer quilometre ja vaig veure que el meu ritme era un pel rapid per poder mantenir-lo fins el final ( 3'50 km), rebaixant-lo a partir del segon quilometre fins a 4'20''- 4'30'', un ritme mes que a

El passat diumenge 27 de març juntament amb un company de fatigues i la familia ens varem desplaçar fins a Girona per tal de poder realitzar la IV cursa dels Bombers de Girona de 11'5 km de distancia. El dia va començar una mica torçat ja que començava a ploure només arribar al parc dels bombers i aixó va provocar que les dues curses infantils comencesin mes tard del previst. Primer la dels caganius i després la dels benjamins i alevins va desenvolupar-se amb un xirimiri quasi inapreciable pero que era molt molest, tot i així els dos nois de la casa varen quedar respectivament molt contents ja que 5é i 1er de les seves categories va reflexar-se en les seves cares al acabar. Finalment va poder donar-se la sortida a la cursa dels grans. Pels vols de les 10:00 hores i per fi es va donar sortida ( de manera peculiar amb la sirena del camió de bombers) a la cursa. Tot i que plovia força no va ser impediment per que els quasi 300 participants enfilesim direcció el poligon de Mas Xirgú, d

A dia d'avui ja fa prop de 1 any i escaix que vaig començar a canviar els habits......com he dit en altres entrades, primer va ser canviant el sistema de alimentar-me.....després de fer esport i per ultim la frecuencia d'aquest ultim. Desde l'abril passat que el Jujutsu també contribueix a aquest enriquiment personal que últimament he assolit......i resulta que ja soc groc......pero no exempt de alguna trompada que altre.... Desde que m'ho vaig plantejar ( aixó de corre ) ja n'he fet unes quantes i cada vegada m'ha anat agradant mes i mes. La primera va ser el 24 de juliol del 2010 a Santa Cristina d'Aró 7'7 KM i vaig patir molt perquè no estava acostumat a res de aquell ritme... ritme de cursa kilòmetres.....pero finalment vaig acabar molt content i amb una sensació molt nova fins el moment ( amb ganes de tornar-hi)quedant el 238 de la general amb un temps de 39:20,5:04 el kilometre i M3 - 108 de la categoria. -La següent va ser canviar el xip totalment